Tuesday, 15 October 2013

Pancakes βρώμης



Αν δεν ξέρετε τι να φτιάξετε για πρωινό για δοκιμάστε αυτά τα pancakes..είναι πεντανόστιμα και πανεύκολα και υγιεινά




Για τα pancakes θα χρειαστούμε


3,5 φλυτζάνια βρώμη
2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη
2 κουτάλια της σούπας baking powder
μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι
2 φλυτζάνια γάλα φρέσκο
3 κουταλιές της σούπας σπορέλαιο (ή ότι άλλο λάδι έχετε σπίτι)
4 αυγά
1 βανίλια σε σκόνη ή 1 κ.γ. βανίλια υγρή (προαιρετικά)



Τοποθετούμε τη βρώμη μέσα σε ένα μίξερ


και τη χτυπάμε μέχρι να γίνει σαν αλεύρι


Στη συνέχεια ρίχνουμε σε μια λεκάνη την αλεσμένη βρώμη, το αλάτι, τη ζάχαρη, τη βανίλια και το baking powder


Σε μια άλλη λεκάνη ρίχνουμε το φρέσκο γάλα


Προσθέτουμε τα αυγά


και χτυπάμε με έναν αυγοδάρτη μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα


Μόλις ομογενοποηθεί το μείγμα, το ρίχνουμε στη λέκανη με το μείγμα της βρώμης


και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ενωθούν τα υλικά


Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι που έχουμε ζεστάνει 3 λεπτά πριν στο μάτι της κουζίνας, ρίχνουμε μικρά μπαλάκια από το μείγμα με το ίδιο σκεύος μέτρησης κάθε φορά (κουτάλι παγωτού, φλυτζάνι καφέ κλπ)


Αφήνουμε για 2 λεπτά τα pancakes να γίνουν από τη μια μεριά και μόλις αρχίζουν να να γίνονται φούσκες στην πάνω επιφάνεια τους, αναποδογυρίζουμε  προσεκτικά ξεκολλώντας σιγά σιγά την αποκάτω πλευρά




Δεν χρειάζεται να τα αφήσουμε πολύ στο τηγάνι, μόλις πάρουν λίγο χρώμα είναι έτοιμα


Συνοδεύουμε τα pancakes με μέλι, μήλο και κανέλα ή οτιδήποτε άλλο έχουμε στο σπίτι.

Καλή επιτυχία


  • Η συνταγή αυτή κάνει περίπου 16 pancakes, αν θέλετε λιγότερα μπορείτα να κάνετε μονή δόση



2 comments:

πολυ υγιεινη παραλλαγη των γνωστων pancake.
αυτο που δεν καταλαβα ειναι τι σημαινει βανιλια σε σκονη? φανταζομαι δεν εννοεις τη βανιλια στο μικρο ασπρο κουτακι

Γεια σου Ευγενία, το διορθώσαμε εννοούμε όντως ένα μικρό κουτάκι βανίλια και όχι ενα φλυτζάνι όπως είχαμε γράψει. Επίσης μπορείς να χρησιμοποιήσεις και υγρή βανίλια αν έχεις.

Post a Comment